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手抜き主婦の知恵トップへ>簡単料理レシピ>春雨サラダの作り方
棒棒鶏風の味付けのサラダを作ってみました。
もうすぐ湘南国際マラソンなので、それまでにあと3kg痩せたいんですよね。
少しでも、カロリーの少ないサラダでダイエット(^_^)v |
■材料
春雨 1袋
鶏もも肉 1枚
キュウリ 1本
ニンジン 5cm
調味料
しょう油 大さじ2
砂糖 大さじ1
味噌 大さじ1
酢 大さじ2
ゴマ油 大さじ1
■作り方
@春雨を茹でて、ざるにとり、水洗いします。
A鶏肉は器に入れ、酒大さじ1を加え、電子レンジで加熱します。
電子レンジによって加熱時間が違いますから、火が完全に通るまで、
加熱してください。
そして、冷めたら細切りにします。
Bキュウリ、ニンジンは、千切りにします。
C器に調味料を入れ、材料を混ぜてできあがりです。
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