■ 材料　 ゴーヤ　　　　 　1本 シーチキン　 　 １缶 ミニトマト　　　　７個 　　　　　　 ドレッシング　　 おろししょうが　　 　１かけ分 しょう油　　　　　　 　大さじ１　 ごま油　　　　　　　　大さじ１ レモン汁　　　　　　　大さじ２ すりごま　　　　　　　大さじ１ 　　 ■作り方　 �@ゴーヤはたてに半分に切ってからスプーンで種をとります。 そして薄切りにしてください。 塩で軽くもんだら、熱湯でさっとゆで、ざるにとります。 　　　　　　 �Aミニトマトは半分に切ります。 　　　　　　 �Bゴーヤ、ミニトマト、シーチキンをあえて、ドレッシングをかけます。 ※私はゴーヤをゆでましたが、そのままでもＯＫな方は塩でもんでから 　水洗いすればいいと思います。 ※ドレッシングも市販のものでもいいし、好きに味を調節してください。

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